|
Урок №1.
Техника безопасности при работе за компьютером.
Требования безопасности перед началом работы: 1. Тщательно проветрить кабинет 2. Убедиться в работоспособности всех компьютеров 3. Проверить уровень яркости мониторов (Норма - 35кд.м) Требования безопасности во время работы 1. Не включать компьютер без разрешения учителя 2. Занятия за компьютером проводить по одному человеку 3. Расстояние от глаз до монитора - 0,5 - 0,7м, уровень глаз должен приходиться на центр экрана или на 2\3 его высоты. Требования безопасности при аварийных ситуациях 1. В случае возникновения неисправностей компьютера сообщить учителю. 2. При плохом самочувствии, появлении головной боли, головокружения и т.д. прекратить работу и сообщить учителю. 3. При поражении электрическим током немедленно выключить компьютер 4. При возникновении очага возгорания немедленно выключить компьютер и сообщить учителю. Требования безопасности по окончании работы 1. С разрешения учителя выключить компьютер и привести в порядок рабочее место. 2. Тщательно проветрить кабинет. Правила поведения в кабинете информатики: Следует: Выполнять правила техники безопасности, соблюдать порядок и дисциплину. Заходить в класс с разрешения учителя. По классу перемещаться спокойно, без суеты и резких движений. Перед работой за компьютером вымыть руки. Обувь и одежда должна быть чистой. Работать за компьютером не более 30 минут подряд. Строго следовать инструкциям учителя. Работая за компьютером, необходимо соблюдать правила: - Расстояние от экрана до глаз – 50 – 70 см (расстояние вытянутой руки). - Вертикально прямая спина. - Плечи опущены и расслаблены. - Ноги на полу и не скрещены. - Локти, запястья и кисти рук на одном уровне. - Локтевые, тазобедренные, коленные, голеностопные суставы под прямым углом. 
Запрещается: Находиться в верхней одежде. Употреблять ненормативную лексику Употреблять пищу за компьютером. Трогать руками экран компьютера. Играть в компьютерные игры в учебное время. Включать \ выключать компьютер без разрешения учиерные программы. Подносить к устройствам компьютера металлические и намагниченные предметы. Подсоединять и отсоединять различные устройства компьютера. Класть рядом с компьютером посторонние предметы. Удалять и устанавливать программы Вскрывать монитор, системный блок, клавиатуру, мышь. Просовывать внутрь предметы. 
За грубое нарушение правил поведения в кабинете информатики учащийся может быть лишен права использования вычислительной техникой. 
КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ
Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана при ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз.
ВАРИАНТ 1.
Закрыть
глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть
глаза, расслабив мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6 . Повторить 4-5
раз.
Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До
усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на
счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
Не поворачивая головы, посмотреть
направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо
на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией
взгляда влево, вниз и вверх. Повторить 3-4 раза.
Перенести взгляд
быстро по диагонали: направо, вверх – налево вниз, потом прямо вдаль на
счет 1-6, затем налево вверх, направо вниз и посмотреть вдаль на счет
1-6. Повторить 4-5 раз.
ВАРИАНТ 2.
Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы на счет 1-4, широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
Посмотреть на кончик носа на счет 1-4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1-6. повторить 4-5 раз.
Не
поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые движения
глазами вверх - вправо – вниз - влево и в обратную сторону. Затем
посмотреть вдаль на счет 1-6. повторить 4-5 раз.
При неподвижной
голове перевести взор с фиксацией его на счет 1-4 вверх, на счет 1-6
прямо, после чего аналогичным образом вниз-прямо, вправо-прямо,
влево-прямо. Проделать движение по диагонали в одну и другую стороны с
переводом глаз прямо на счет 1-6. Повторить 3-4 раза.
ВАРИАНТ 3
Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, на счет 10-15.
Не
поворачивая головы (голова прямо) с закрытыми глазами посмотреть
направо на счет 1-4, затем налево на счет 1-4 и прямо на счет 1-6.
Поднять глаза вверх на счет 1-4, опустить на счет 1-4 и перевести взгляд
прямо на счет 1-6. повторить 4-5 раз.
Посмотреть на указательный
палец, удаленный от глаз на расстояние 25-30 см на счет 1-4, потом
перевести взгляд вдаль на счет 1-6. повторить 4-5 раз.
В среднем
темпе проделать 3-4 круговых движения в правую сторону, столько же в
левую и, расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6.
Повторить 1-2 раза.
 Вопросы:
1. При изучении каких предметов вы сталкивались с техникой безопасности?
2. Какие основные виды опасностей были в них описаны? 3. Перечислите основные, на ваш взгляд, опасности, которые могут подстерегать человека при работе на компьютере? 4. Объясните с физической точки зрения: почему не рекомендуется дотрагиваться до задней стенки системного блока? 5. Почему не рекомендуется работать в пыльном помещении? 6. Почему нельзя работать на компьютере мокрыми руками и при повышенной влажности в помещении? 7. Какова природа шума, который можно наблюдать в компьютерном классе? Какое воздействие он оказывает на человека? 8. Какие факторы влияют на утомляемость глаз при работе на компьютере? Как можно уменьшить это влияние?
Ответь на вопросы викторины!
|
