Урок №1.

Техника безопасности при работе за компьютером.

Требования безопасности перед началом работы:

1. Тщательно проветрить кабинет

2. Убедиться в работоспособности всех компьютеров

3. Проверить уровень яркости мониторов (Норма - 35кд.м)

Требования безопасности во время работы

1. Не включать компьютер без разрешения учителя

2. Занятия за компьютером проводить по одному человеку

3. Расстояние от глаз до монитора - 0,5 - 0,7м, уровень глаз должен приходиться на центр экрана или на 2\3 его высоты.

Требования безопасности при аварийных ситуациях

1. В случае возникновения неисправностей компьютера сообщить учителю.

2. При плохом самочувствии, появлении головной боли, головокружения и т.д. прекратить работу и сообщить учителю.

3. При поражении электрическим током немедленно выключить компьютер

4. При возникновении очага возгорания немедленно выключить компьютер и сообщить учителю.

Требования безопасности по окончании работы

1. С разрешения учителя выключить компьютер и привести в порядок рабочее место.

2. Тщательно проветрить кабинет.

Правила поведения в кабинете информатики:

Следует:

Выполнять правила техники безопасности, соблюдать порядок и дисциплину.

Заходить в класс с разрешения учителя.

По классу перемещаться спокойно, без суеты и резких движений.

Перед работой за компьютером вымыть руки.

Обувь и одежда должна быть чистой.

Работать за компьютером не более 30 минут подряд.

Строго следовать инструкциям учителя.

Работая за компьютером, необходимо соблюдать правила:

- Расстояние от экрана до глаз – 50 – 70 см (расстояние вытянутой руки).

- Вертикально прямая спина.

- Плечи опущены и расслаблены.

- Ноги на полу и не скрещены.

- Локти, запястья и кисти рук на одном уровне.

- Локтевые, тазобедренные, коленные, голеностопные суставы под прямым углом.

Запрещается:

Находиться в верхней одежде.

Употреблять ненормативную лексику

Употреблять пищу за компьютером.

Трогать руками экран компьютера.

Играть в компьютерные игры в учебное время.

Включать \ выключать компьютер без разрешения учиерные программы.

Подносить к устройствам компьютера металлические и намагниченные предметы.

Подсоединять и отсоединять различные устройства компьютера.

Класть рядом с компьютером посторонние предметы.

Удалять и устанавливать программы

Вскрывать монитор, системный блок, клавиатуру, мышь. Просовывать внутрь предметы.

За грубое нарушение правил поведения в кабинете информатики

учащийся может быть лишен права использования вычислительной техникой.

КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана при ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз.

ВАРИАНТ 1.
Закрыть
глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть
глаза, расслабив мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6 . Повторить 4-5
раз.
Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До
усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на
счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
Не поворачивая головы, посмотреть
направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо
на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией
взгляда влево, вниз и вверх. Повторить 3-4 раза.
Перенести взгляд
быстро по диагонали: направо, вверх – налево вниз, потом прямо вдаль на
счет 1-6, затем налево вверх, направо вниз и посмотреть вдаль на счет
1-6. Повторить 4-5 раз.

ВАРИАНТ 2.
Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы на счет 1-4, широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
Посмотреть на кончик носа на счет 1-4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1-6. повторить 4-5 раз.
Не
поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые движения
глазами вверх - вправо – вниз - влево и в обратную сторону. Затем
посмотреть вдаль на счет 1-6. повторить 4-5 раз.
При неподвижной
голове перевести взор с фиксацией его на счет 1-4 вверх, на счет 1-6
прямо, после чего аналогичным образом вниз-прямо, вправо-прямо,
влево-прямо. Проделать движение по диагонали в одну и другую стороны с
переводом глаз прямо на счет 1-6. Повторить 3-4 раза.

ВАРИАНТ  3
Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, на счет 10-15.
Не
поворачивая головы (голова прямо) с закрытыми глазами посмотреть
направо на счет 1-4, затем налево на счет 1-4 и прямо на счет 1-6.
Поднять глаза вверх на счет 1-4, опустить на счет 1-4 и перевести взгляд
прямо на счет 1-6. повторить 4-5 раз.
Посмотреть на указательный
палец, удаленный от глаз на расстояние 25-30 см на счет 1-4, потом
перевести взгляд вдаль на счет 1-6. повторить 4-5 раз.
В среднем
темпе проделать 3-4 круговых движения в правую сторону, столько же в
левую и, расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6.
Повторить 1-2 раза.

  Вопросы:

1. При изучении каких предметов вы сталкивались с техникой безопасности?

2. Какие основные виды опасностей были в них описаны?

3. Перечислите основные, на ваш взгляд, опасности, которые могут подстерегать человека при работе на компьютере?

4. Объясните с физической точки зрения: почему не рекомендуется дотрагиваться до задней стенки системного блока?

5. Почему не рекомендуется работать в пыльном помещении?

6. Почему нельзя работать на компьютере мокрыми руками и при повышенной влажности в помещении?

7. Какова природа шума, который можно наблюдать в компьютерном классе? Какое воздействие он оказывает на человека?

8. Какие факторы влияют на утомляемость глаз при работе на компьютере? Как можно уменьшить это влияние?

Ответь на вопросы викторины!